Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kiểm soát được thời điểm xuất tinh, thường xảy ra trước hoặc trong vòng 1 phút sau khi xâm nhập âm đạo. Đây là rối loạn chức năng tình dục phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 30 – 40% nam giới ở mọi lứa tuổi.
Xuất tinh sớm là tình trạng khá phổ biến ở nam giới (Nguồn: Internet)
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới. Trong đó, phổ biến nhất là những nguyên nhân sau:
- Tâm lý: Căng thẳng, lo lắng, stress do áp lực công việc, cuộc sống hoặc vấn đề cá nhân, mâu thuẫn trong mối quan hệ,… có thể dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.
- Rối loạn nội tiết tố: Mất cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone, có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh dục và gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.
- Viêm tuyến tiền liệt: Tuyến tiền liệt bị viêm có thể làm tăng kích thích tại bộ phận này, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Sự tấn công của vi khuẩn khiến đường tiết niệu trở nên nhạy cảm cũng là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
- Bất thường ở hệ thần kinh: Các bệnh lý trên hệ thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát xuất tinh.
- Yếu tố di truyền: Theo một số nghiên cứu, yếu tố di truyền cũng có thể góp phần gây ra chứng xuất tinh sớm ở nam giới.
- Lạm dụng chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá…): Sử dụng quá nhiều chất kích thích có thể ảnh hưởng đến chức năng và hoạt động của hệ thần kinh, gây ra xuất tinh sớm.
- Thủ dâm quá độ: Thủ dâm quá thường xuyên hoặc không đúng cách có thể làm tăng nhạy cảm dương vật và dẫn đến xuất tinh sớm.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số thuốc trị trầm cảm, thuốc an thần, thuốc trị tăng huyết áp, thuốc điều trị Parkinson, thuốc hóa trị,…có thể ảnh hưởng đến việc xuất tinh ở nam giới.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Cách tăng cường sinh lý nam hiệu quả tại nhà
- Chồng yếu sinh lý phải làm sao? Người vợ nên làm gì?
- Nguyên nhân khiến đàn ông không còn ham muốn
Xuất tinh sớm có chữa được không?
Tin vui là xuất tinh sớm hoàn toàn có thể chữa khỏi. Tùy vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ sẽ cân nhắc và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Một số phương pháp điều trị xuất tinh sớm phổ biến hiện nay bao gồm: Liệu pháp tâm lý, sử dụng thuốc điều trị kết hợp bài tập kiểm soát xuất tinh và thay đổi lối sống.
Khi nào người bị xuất tinh sớm nên gặp bác sĩ?
Nam giới nên đến khám bác sĩ nếu có những dấu hiệu bất thường sau:
- Xuất tinh sớm diễn ra thường xuyên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống tình dục.
- Bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng về tình trạng xuất tinh sớm của bản thân.
- Có các dấu hiệu bất thường như đau khi xuất tinh, rối loạn cương dương,..
- Bạn đã áp dụng các biện pháp điều trị xuất tinh sớm không dùng thuốc nhưng vẫn không có hiệu quả.
Nam giới nên đến gặp bác sĩ nếu thấy tinh dịch có màu sắc bất thường (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Yếu sinh lý có con được không? Giải pháp tăng cường sinh lý
- Tập gym có bị yếu sinh lý không? Những lưu ý cần nắm
- Mộng tinh có phải yếu sinh lý? Mộng tinh là gì?
Cách điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc
Một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị xuất tinh sớm điển hình như:
- Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): Tác dụng phụ thường gặp của nhóm thuốc này là trì hoãn sự cương cứng. Do đó, bạn có thể lợi dụng tác dụng phụ này để điều trị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, thuốc cũng có các tác dụng phụ khác như buồn nôn, buồn ngủ.
- Thuốc gây tê tại chỗ: Thuốc có thể được bôi lên đầu dương vật để giảm kích thích ở khu vực này. Thuốc thường có tác dụng sau 30 phút. Nam giới cần lưu ý rửa sạch thuốc trước khi quan hệ để tránh tình trạng rối loạn cương dương hoặc gây mất cảm giác cho bạn tình.
- Thuốc điều trị rối loạn cương dương: Các loại thuốc như sildenafil, tadalafil, vardenafil giúp điều trị rối loạn cương dương, duy trì sự cương cứng của cánh mày râu trong suốt quá trình quan hệ.
Có thể điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc (Nguồn: Internet)
10 cách điều trị xuất tinh sớm tại nhà
Bên cạnh các phương pháp dùng thuốc, nam giới có thể cải thiện khả năng xuất tinh bằng các biện pháp sau:
Giữ tâm lý thoải mái khi “lâm trận”
Tâm lý đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát quá trình xuất tinh. Khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, cơ thể sẽ sản sinh ra hormon gây kích thích thần kinh, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm. Do đó, nam giới nên cố gắng thư giãn, hít thở sâu và tập trung vào “cuộc yêu”. Bạn cũng có thể chia sẻ cởi mở với bạn tình về những lo lắng của bản thân để giảm bớt áp lực và tạo không gian “yêu” thoải mái hơn.
Tâm lý thoải mái giúp cuộc yêu thêm phần thăng hoa (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
- Rối loạn cương dương là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
- Tinh trùng yếu: Nguyên nhân, cách nhận biết và điều trị
Phân tán tư tưởng để duy trì cương cứng
Một trong những cách hiệu quả để trì hoãn xuất tinh là phân tán tư tưởng khi bạn cảm thấy sắp đạt cực khoái. Cánh mày râu có thể nghĩ đến những điều không liên quan đến tình dục như công việc, sở thích hoặc những kỷ niệm vui vẻ giữa hai bạn,… Biện pháp này phần nào giúp nam giới giảm bớt hưng phấn và kéo dài thời gian quan hệ hơn.
Hít thở sâu mỗi ngày
Hít thở sâu không chỉ giúp thư giãn tâm trí lẫn thể chất, mà còn giúp nam giới kiểm soát sự hưng phấn. Do đó, nam giới nên tập hít thở sâu mỗi ngày, đặc biệt là trước và trong khi quan hệ. Hít thở sâu trong khi quan hệ sẽ giúp làm chậm nhịp tim, giảm kích thích và phân tán tư tưởng, từ đó nam giới có thể kiểm soát quá trình xuất tinh một cách hiệu quả hơn.
Hít thở sâu mỗi ngày giúp thư giãn tâm trí (Nguồn: Internet)
Thủ dâm đúng cách trước quan hệ
Thủ dâm trước khi quan hệ 1 – 2 giờ có thể giúp giảm bớt hưng phấn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Thủ dâm là cách hiệu quả để nam giới làm quen với cảm giác sắp xuất tinh và học cách kiểm soát nó. Tuy nhiên, cánh mày râu cần lưu ý thủ dâm một cách điều độ và không lạm dụng thường xuyên.
Dừng quan hệ đúng lúc
Một tips nhỏ cho cánh mày râu khi “lâm trận” đó là: Khi cảm thấy sắp xuất tinh, dừng lại khoảng 1 phút và chờ cho cảm giác đó qua đi. Khoảng thời gian chờ này là lúc giảm kích thích và trì hoãn quá trình xuất tinh. Bạn có thể lặp lại quá trình này vài lần trước khi xuất tinh thực sự.
Thực hiện các tư thế kiểm soát xuất tinh ở nam giới
Một số tư thế quan hệ có thể giúp nam giới kiểm soát xuất tinh tốt hơn, ví dụ như tư thế nữ ở trên. Tư thế này cho phép người nữ kiểm soát nhịp độ và độ sâu của sự thâm nhập, từ đó giúp trì hoãn sự xuất tinh của nam giới.
Quan hệ đều đặn
Quan hệ đều đặn giúp nam giới dần quen với cảm giác xuất tinh, từ đó biết cách kiểm soát quá trình này tốt hơn. Các cặp đôi có thể duy trì tần suất quan hệ 3 – 4 lần/tuần, không chỉ để “giữ lửa” tình yêu mà còn tốt cho sức khoẻ của cả hai giới.
Quan hệ đều đặn giúp giữ lửa hôn nhân (Nguồn: Internet)
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài và giảm thiểu căng thẳng, lo lắng. Khi ngủ đủ giấc, nam giới sẽ thấy tinh thần tỉnh táo và tràn đầy năng lượng, từ đó cải thiện khả năng tình dục hiệu quả.
Rèn luyện thể chất mỗi ngày
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức mạnh thể chất mà còn góp phần cải thiện khả năng tình dục hiệu quả. Sở dĩ có kết luận này là vì tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Chế độ ăn uống đủ chất, khoa học
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục. Nam giới nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, magie, vitamin B12…trong khẩu phần ăn. Đồng thời, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… để bảo vệ sức khỏe sinh sản của nam giới.
Ngoài ra, cánh mày râu có thể tham khảo sản phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới đến từ Anh Quốc – Sex Bomb For Him. Đây là dòng sản phẩm nhập khẩu có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên gồm 6 loại thảo dược quý có mặt trong nhiều bài thuốc tăng cường sinh lý nam giới như bạch tật lê, nấm trùng thảo, nhân sâm, ashwagandha, sâm maca và cây tầm ma. Liên hệ đặt hàng ngay qua website hoặc liên hệ số hotline 1800 2210 để được tư vấn chi tiết nhé.
Sex Bomb For Him (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Mẹo dân gian chữa rối loạn cương dương tại nhà
- Chữa xuất tinh sớm bằng Đông y có hiệu quả không?
- Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ hiệu quả
Áp dụng bài tập kegel
Bài tập kegel giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, qua đó kiểm soát quá trình xuất tinh tốt hơn. Với bài tập này, nam giới sẽ chủ động co thắt các cơ bàng quang, giữ trạng thái này trong vài giây và sau đó thả lỏng. Bài tập này nên được lặp lại nhiều lần trong ngày.
Bài viết trên đây đã giải đáp nỗi băn khoăn của nam giới về vấn đề “Xuất tinh sớm có chữa được không?”. Trên thực tế, tình trạng này hoàn toàn có thể điều trị khỏi nếu nam giới tuân thủ chỉ định bác sĩ và thăm khám kịp thời. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho cánh mày râu trong việc chăm sóc sức khoẻ bản thân.
