Hiểu đúng về yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lý hiểu đơn giản là tình trạng suy giảm khả năng tình dục, biểu hiện rõ khi nam giới ít ham muốn, rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh sớm hoặc muộn, không đạt được khoái cảm thậm chí đau đớn khi quan hệ. Đây không phải là bệnh, mà là một biểu hiện của nhiều yếu tố tác động đến sức khỏe nam giới như tuổi tác, lối sống, áp lực tâm lý, các bệnh lý nền,…
Yếu sinh lý ở nam giới là tình trạng suy giảm khả năng tình dục (Nguồn: Internet)
Nguyên dân khiến nam giới bị yếu sinh lý
Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới xuất phát từ những nguyên nhân như:
- Hormone testosterone ở nam giới giảm dần theo tuổi tác, đặc biệt từ sau 30 tuổi.
- Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, cafe, ăn uống thiếu khoa học, lười vận động làm suy giảm sức khỏe sinh lý.
- Stress trong công việc, cuộc sống hay sự thiếu tự tin trong chuyện phòng the cũng là nguyên nhân khiến nhiều nam giới bị yếu sinh lý.
- Mắc các bệnh lý nền như tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp cao, rối loạn nội tiết tố,…
- Những bệnh lý như ung thư dương vật, ung thư tinh hoàn, teo tinh hoàn cũng là nguyên nhân làm giảm phong độ của nam giới.
- Do phẫu thuật hoặc dị tật bẩm sinh liên quan đến cấu trúc tủy sống và khu vực xương chậu gây tổn thương cho mạch máu và dây thần kinh ở dương vật.
- Sử dụng quá nhiều loại thuốc điều trị trước đây có thể dẫn đến các tác dụng phụ do sự tương tác giữa các thành phần khác nhau trong thuốc.
Thói quen hút thuốc lá làm suy giảm sức khỏe sinh lý (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
Cách nhận biết chồng bị yếu sinh lý
Chị em có thể tham khảo những cách nhận biết chồng yếu sinh lý đơn giản dưới đây:
Rối loạn xuất tinh
Nam giới yếu sinh lý thường gặp vấn đề trong việc kiểm soát thời điểm xuất tinh, bao gồm xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh được khi quan hệ.
- Xuất tinh sớm là khi nam giới không kiểm soát thời điểm xuất tinh, thường xảy ra ngay khi mới bắt đầu quan hệ hoặc thậm chí trước khi thâm nhập, khiến cả hai không đạt được sự thỏa mãn.
- Ngược lại, xuất tinh muộn hoặc không thể xuất tinh dù kích thích kéo dài cũng gây khó khăn, làm tăng căng thẳng tâm lý. Trong một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể bị xuất tinh ngược dòng (tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì được phóng ra ngoài). Tình trạng này liên quan đến các vấn đề ở tuyến tiền liệt hoặc tác dụng phụ của thuốc.
Rối loạn cương dương
Biểu hiện của tình trạng này là dương vật không đủ cương cứng hoặc chỉ duy trì cương cứng được trong thời gian ngắn (2-3 phút). Nguyên nhân phổ biến của tình trạng này có thể đến từ việc suy giảm testosterone hoặc do rối loạn tuần hoàn máu. Ngoài ra, khi nam giới gặp vấn đề về tâm lý như căng thẳng, áp lực công việc cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng này.
Đau tức dương vật khi quan hệ
Tình trạng đau tức ở dương vật khi quan hệ do mô sẹo hình thành dọc theo dương vật hoặc dương vật không đạt được độ cương cứng bình thường. Những trường hợp như vậy không chỉ làm đau rát mà còn khiến nam giới mất đi khoái cảm khi quan hệ.
Ít ham muốn
Một trong những biểu hiện thường thấy là khi nam giới không còn hứng thú với chuyện “chăn gối”, ngay cả khi có sự kích thích tình dục từ bạn đời. Nguyên nhân phổ biến thường liên quan đến sự suy giảm hormone testosterone hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học làm mất cân bằng năng lượng. Theo thời gian, họ có xu hướng tránh né hoặc chỉ “trả bài theo yêu cầu”.
Nam giới không còn hứng thú với chuyện “chăn gối” (Nguồn: Internet)
Không đạt được khoái cảm khi quan hệ
Quá trình xuất tinh diễn ra đồng thời với khoái cảm đạt cực đỉnh ở nam giới. Thời điểm này cơ quan sinh dục nam tiết dịch nhờ sự đụng chạm mạnh mẽ. Kết quả là tinh dịch tiết ra ngày càng nhiều, thúc đẩy quá trình phóng tinh đạt đỉnh điểm và khoái cảm mãnh liệt.
Nếu gặp tình trạng yếu sinh lý, nam giới sẽ khó kiểm soát xuất tinh khiến quy trình này không diễn ra như bình thường. Thông thường, nam giới chỉ có thể đạt cực khoái trong chốc lát và cảm giác này sẽ nhanh chóng kết thúc khiến họ cảm thấy chưa được thỏa mãn. Điều này không chỉ gây thất vọng mà còn làm giảm gắn kết trong quan hệ vợ chồng.
Tâm lý bất ổn
Tâm lý bất ổn biểu hiện qua sự lo lắng, căng thẳng, dễ cáu gắt. Nguyên nhân chủ yếu đến từ áp lực công việc, luôn cảm thấy mệt mỏi và chán nản… Nhiều nam giới cảm thấy tự ti về khả năng của mình, dần dần né tránh quan hệ tình dục. Nếu tình trạng này kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc, làm giảm nồng độ testosterone, thúc đẩy quá trình lão hóa và suy giảm chức năng sinh lý khiến nam giới không còn hứng thú với “chuyện ấy”.
Nhiều nam giới cảm thấy tự ti về khả năng của mình, dần dần né tránh quan hệ tình dục (Nguồn: Internet)
Một số dấu hiệu khác
Ngoài những cách nhận biết chồng yếu sinh lý, các chị em có thể nhận biết qua một số biểu hiện khác như: khó tập trung, suy giảm trí nhớ, tiểu đêm nhiều lần. Một số nam giới cũng gặp tình trạng giảm chất lượng tinh dịch (bất thường về màu sắc, độ nhớt, mùi…).
Một số thói quen cần thay đổi để cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Nam giới khi nhận ra mình gặp vấn đề về sinh lý thường lo lắng, thiếu tự tin. Để cải thiện tình trạng này, phái mạnh cần chú ý điều chỉnh lối sống của mình như sau:
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, omega-3 và vitamin D như hải sản, hạt óc chó, rau xanh, thịt bò, trứng gà để tăng cường sức khỏe sinh lý.
- Tăng cường vận động: Duy trì các bài tập thể dục, đặc biệt là bài tập tăng cường vùng chậu, để cải thiện lưu thông máu và khả năng tình dục.
- Giảm stress: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí để giảm áp lực tâm lý.
- Hạn chế các thói quen xấu: Ngừng hút thuốc, giảm rượu bia và tránh sử dụng chất kích thích.
Duy trì các bài tập thể dục để cải thiện sinh lý (Nguồn: Internet)
Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này, bạn có thể tham khảo sản phẩm Sex Bomb For Him – một sản phẩm đến từ thương hiệu dinh dưỡng Applied Nutrition hàng đầu Anh Quốc. Với công thức đặc biệt, Sex Bomb For Him giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian yêu. Đây là giải pháp tối ưu để giúp cuộc yêu của vợ chồng luôn trọn vẹn và thăng hoa.
Yếu sinh lý ở nam giới không phải là vấn đề khó giải quyết nếu được nhận biết và khắc phục đúng cách. Hy vọng những thông tin mà Phái Mạnh đã cung cấp trong bài viết sẽ giúp chị em hiểu rõ cách nhận biết chồng yếu sinh lý, nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này. Hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân và người thân yêu để xây dựng cuộc sống gia đình hạnh phúc, viên mãn hơn.
