Các yếu tố đánh giá tinh trùng khỏe mạnh
Số lượng tinh trùng
Số lượng tinh trùng càng nhiều thì khả năng tinh trùng gặp được trứng cao, từ đó gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công. Một nam giới có thể trạng tốt thì số lượng và mật độ tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh tinh sẽ đạt ở các mức sau:
- Số lượng: Khoảng từ 40 triệu tinh trùng.
- Mật độ: Khoảng từ 15-16 triệu tinh trùng/1ml tinh dịch.
Hình dạng tinh trùng
Hình dạng bình thường của một tinh trùng khỏe mạnh đó là hình bầu dục và đuôi dài, hình thái này sẽ giúp chúng dễ dàng tiến nhanh về phía trước. Ngược lại, các tinh trùng được cho là dị dạng khi có hình đầu to, đuôi tinh cong,… khiến chúng khó di chuyển.
Tuy vậy, theo các thống kê chuyên khoa cho thấy, mỗi lần xuất tinh thì cơ thể nam giới chỉ cần đạt từ 4-10% tinh trùng có hình dạng bình thường. Nếu thấp hơn mức này thì nam giới cần phải cải thiện để gia tăng tỷ lệ tinh trùng tốt.
Xem thêm:
- Tinh trùng vón cục là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
- Tinh trùng loãng là gì? Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị
- Như thế nào là tinh trùng bình thường? Cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh
Khả năng di chuyển của tinh trùng
Khả năng di chuyển của tinh trùng là tốc độ di chuyển về phía trước của tinh trùng để sống sót vượt qua âm đạo, tiến về tử cung để gặp được trứng. Một tinh trùng khỏe mạnh thông thường cần đạt tốc độ di chuyển từ 25 micromet/giây.
Ngoài ra, kết quả kiểm tra tinh dịch đồ sẽ cho thấy 3 nhóm tinh trùng, bao gồm: Tinh trùng di chuyển tiến tới, tinh trùng di chuyển theo đường cong nhỏ và tinh trùng không di chuyển. Trong đó, tỷ lệ tinh trùng di chuyển tiến tới cần đạt ít nhất 32%, thấp hơn mức này thì được chẩn đoán là tinh trùng yếu.
Đánh giá tinh trùng khỏe mạnh (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Tinh trùng loãng như nước có sao không? Nguyên nhân do đâu?
- Tinh trùng tốt là như thế nào? Cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh
Các yếu tố khác
Một số yếu tố khác sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, bao gồm:
- Thể tích tinh dịch: Tinh dịch của nam giới bình thường sau mỗi lần xuất tinh sẽ đạt khoảng 1,5ml trở lên.
- Độ pH của tinh dịch: Độ pH bình thường của tinh dịch sẽ dao động trong khoảng từ 7,2 đến 8,0. Nếu độ pH cao hơn hoặc thấp hơn khoảng trung bình sẽ ảnh hưởng đến khả năng sống sót của tinh trùng.
- Độ nhớt và thời gian hóa lỏng của tinh dịch: Tinh dịch quá đặc hoặc quá lỏng sẽ ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Ở trạng thái bình thường, tinh dịch sẽ hóa lỏng trong vòng 20 phút sau khi xuất tinh.
- Số lượng bạch cầu: Để thụ thai thuận lợi, số lượng bạch cầu trong tinh dịch cần ít hơn 1 triệu tế bào.
- Fructose: Đây là chất xúc tác để tạo ra năng lượng giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Tinh trùng khỏe mạnh ở trạng thái tốt nhất cần có ít nhất khoảng 150 mg/dl fructose.
5 cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh tại nhà
Dựa vào màu sắc tinh dịch
Quan sát màu sắc của tinh dịch là cách đơn giản nhất để nhận biết tinh trùng khỏe mạnh mà chưa cần đến các can thiệp của y khoa. Tinh trùng bình thường sẽ có màu trắng đục hoặc xám nhạt. Khi tinh trùng chuyển sang các màu sắc khác như: đỏ, vàng, nâu hoặc xanh đen thì đây là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang có mầm bệnh, cần được điều trị kịp thời.
Dựa vào mùi của tinh dịch
Tinh dịch của nam giới có sức khỏe bình thường sẽ có mùi tanh nhẹ nhưng không quá nồng. Nếu tinh dịch có mùi hôi tanh nồng nặc thì có thể đây là dấu hiệu bị nhiễm trùng hoặc có các bệnh lý lây qua đường tình dục.
Dựa vào độ nhớt của tinh dịch
Tinh dịch bình thường sẽ có độ nhớt vừa phải, nhằm tạo ra lớp kháng thể cho tinh trùng và giúp tinh trùng thuận lợi di chuyển về phía trước. Tuy nhiên, nếu tinh dịch quá đặc hoặc bị vón cục thì tinh trùng sẽ khó di chuyển, có thể yếu dần và chết đi.
Thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh sẽ dao động khoảng 1,5ml. Vì vậy, nam giới có thể ước lượng thể tích tinh dịch sau khi xuất tinh để nhận biết tinh trùng khỏe mạnh hay không. Nếu thể tích tinh dịch thấp hơn mức này thì cơ thể bạn đang gặp một vài vấn đề sức khỏe như: rối loạn hormone, xuất tinh ngược hay tắc nghẽn đường tiết niệu,….
Thời gian hóa lỏng của tinh dịch
Khi mới xuất tinh, tinh dịch thường ở trạng thái đặc quánh và hóa lỏng hoàn toàn sau khoảng 15-30 phút. Nếu hóa lỏng quá nhanh (dưới 15 phút) thì đánh giá tình trạng tinh dịch loãng, lượng tinh trùng ít. Ngược lại, nếu tinh dịch quá lỏng quá lâu (trên 30 phút) thì tinh trùng rất khó di chuyển về phía trước, có thể chết đi trước khi gặp được trứng.
Nhận biết tinh trùng khỏe mạnh thông qua tinh dịch (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
- Mộng tinh có phải yếu sinh lý? Mộng tinh là gì?
- Nguyên nhân gây suy nhược sinh lý ở nam giới và cách khắc phục
- Triệu chứng yếu sinh lý thường thấy, cách nhận biết và khắc phục
Dấu hiệu cảnh báo tinh trùng yếu
Tinh trùng yếu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, là nguyên nhân khiến nam giới khó có con. Dựa vào một số dấu hiệu dưới đây, nam giới có thể nhận biết sức khỏe “tinh binh” để sớm có giải pháp điều trị:
- Tinh dịch loãng hoặc vón cục: Tinh dịch loãng cảnh báo số lượng tinh trùng ít, tinh dịch vón cục sẽ khiến tinh trùng nhanh bị yếu đi. Nam giới có sức khỏe bình thường thì tinh dịch có độ sánh nhất định và hóa lỏng hoàn toàn từ 15-30 sau khi xuất tinh.
- Màu sắc tinh dịch khác lạ: Tinh dịch bình thường sẽ có màu trắng đục hoặc xám nhạt. Nếu tinh dịch có những màu sắc khác, nam giới nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, điều trị bệnh.
- Thể tích tinh dịch ít: Sau khi xuất tinh, thể tích tinh dịch cần đạt khoảng 1,5ml. Nếu thấp hơn mức này thì có thể là dấu hiệu cảnh báo tinh trùng ít.
- Một số dấu hiệu khác: Một số dấu hiệu bên ngoài nhằm “báo động” sức khỏe của tinh trùng như: rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, đau hoặc khó chịu ở tinh hoàn.
Các dấu hiệu cảnh báo tinh trùng yếu (Nguồn: Internet)
Nguyên nhân khiến tinh trùng yếu
Các yếu tố từ bên trong cơ thể
Nguyên nhân lớn nhất khiến tinh trùng yếu đi là do các bệnh lý từ bên trong cơ thể, cụ thể như:
- Các bệnh mãn tính: Nếu nam giới đang mắc phải các bệnh mãn tính như: tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp,…. thì có thể làm suy giảm lưu lượng máu đến tinh hoàn. Điều này tác động đến khả năng sản xuất tinh trùng, khiến lượng tinh trùng ít dần.
- Các bệnh lý tại tinh hoàn: Các bệnh lý tại tinh hoàn sẽ làm suy giảm nhanh chóng số lượng và chất lượng tinh trùng. Một số bệnh thường gặp như: Giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm tinh hoàn, tinh hoàn ẩn,….
- Rối loạn nội tiết tố: Nồng độ hormone testosterone thấp sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố nam, từ đó giảm khả năng sản xuất tinh trùng mới.
- Rối loạn di truyền: Nam giới có thể mắc phải các hội chứng di truyền liên quan đến nhiễm sắc thể giới tính, chẳng hạn như hội chứng Klinefelter. Trường hợp này thường không quá phổ biến nhưng nếu gặp phải cũng sẽ làm ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng.
- Tuổi tác: Sức khỏe của tinh trùng sẽ giảm dần khi nam giới ngoài 50 tuổi
Các yếu tố bên ngoài tác động
Thói quen ăn uống và sinh hoạt không đúng cách cũng sẽ làm tinh trùng bị yếu dần theo thời gian. Cụ thể như:
- Sử dụng các chất kích thích như rượu bia và thuốc lá lâu ngày với liều lượng vượt mức cho phép sẽ làm suy giảm nội tiết tố.
- Người thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc trầm cảm, can thiệp hóa trị,….
- Tiếp xúc lâu ngày với các hóa chất nhiễm độc tố như: thuốc trừ sâu, thuốc có chứa chì.
- Sử dụng chất bôi trơn quá liều khi quan hệ tình dục.
Các tác động từ bên trong và bên ngoài khiến tinh trùng yếu (Nguồn: Internet)
Xem thêm:
Phương pháp điều trị tinh trùng yếu
Thông thường, các bác sĩ sẽ dựa vào kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ để đưa ra hướng điều trị hợp lý cho các trường hợp tinh trùng yếu. Tuy nhiên, nam giới có thể tự điều chỉnh chế độ sinh hoạt hằng ngày để cải thiện sức khỏe cho tinh binh. Cụ thể như sau:
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày, tăng cường rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu vitamin. Đồng thời, hãy hạn chế uống bia, rượu, chất kích thích, các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh,….
- Duy trì cân nặng hợp lý: Chỉ số BMI quá cao sẽ khiến nam giới gặp nhiều vấn đề khó khăn về sinh sản. Vì vậy, hãy cải thiện và duy trì mức cân nặng vừa phải bằng các biện pháp như: ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn,….
- Giữ tinh thần thoải mái: Khi trạng thái tinh thần thường xuyên gặp căng thẳng, stress sẽ gây rối loạn nội tiết. Điều này làm ức chế quá trình sản xuất tinh trùng mới, giảm chất lượng tinh trùng.
- Quan hệ tình dục an toàn: Đời sống tình dục an toàn, lành mạnh là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân. Hãy sử dụng các biện pháp an toàn để phòng ngừa các bệnh lây lan qua đường tình dục như: quan hệ một vợ một chồng, sử dụng bao cao su.
Cách cải thiện sức khỏe tinh trùng
Sex Bomb For Him là thực phẩm bổ sung hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng một cách tự nhiên. Sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược thiên nhiên như: Bạch tật lê, nấm trùng thảo, nhân sâm, sâm Maca,….có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, trong thành phần của viên uống Sex Bomb For Him còn có chứa các vitamin và axit amin giúp thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng cương dương.
Hiện nay, Sex Bomb For Him đang được phân phối chính hãng tại Phái Mạnh với đầy đủ giấy tờ nhập khẩu. Quý khách hàng có nhu cầu có thể liên hệ tư vấn và đặt hàng tại đây.
Sex Bomb – Viên uống hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh trùng (Nguồn: Internet)
Như vậy, bài viết trên đây đã hướng dẫn các cách nhận biết tinh trùng khỏe mạnh tại nhà, qua đó đánh giá được chất lượng tinh binh. Song song với các các giải pháp tự cải thiện sức khỏe, hãy sử dụng viên uống Sex Bomb For Him để nhanh chóng lấy lại sự tự tin, bản lĩnh phái mạnh và ổn định sức khỏe sinh sản.
